作者：李斌
文章类型：盖雅书评
本篇文章字数：1600字 ，预计3分钟读完
知识无限，生命有限，如何短时间内、高效地掌握一门知识，成为浮躁客们的愿望和学术专家们努力的方向，那么学习是否有捷径？本期「盖雅书评」邀请李斌为大家解读关于学习方法的几大理论。
《快公司》杂志称马尔科姆•格拉德威尔为「21世纪的德鲁克」，这位《纽约客》的怪才记者用自己一本本畅销书和犀利巧妙的视角给读者带来了众多有趣睿智的理论。
2011年他出了一本书《Outlier》，中文版翻成《异类》，副标题：不一样的成功启示录。书中讲了很多故事和道理，但引发多讨论的要数一万小时理论。
所谓一万小时理论，是指一个人想在某个领域达到天才级水平，至少要在这个领域深耕1万个小时以上。随着这本书的流行，「练习1万小时」也成为很多人的口号和实践方法，简而言之就是强调唯有通过刻苦不懈才能取得将来的成功。
《异类》这本书，格拉德威尔介绍了心理学家K•安德斯•埃里克森的研究，通过对柏林音乐学院小提琴专业的学生研究发现，决定他们音乐水准的并不是天异秉赋，而是他们练习的时间。通过反复的研究，研究者们提出了练习的临界值：10000小时。
书中用到莫扎特的例子来证实：后天刻苦努力，可以改变一个人。匈牙利一个心理学家拉斯洛•波尔加做了一个实验，选择了一个传统女性不擅长的项目：国际象棋，通过刻苦训练，把自己三个女儿训练成了国际象棋的世界大师，这就是著名的波尔加三姐妹。
一万个小时，看起来很漫长。不过，这是达到天才级的水平，如果只是掌握一门技艺或者一个领域的知识，需要多久呢？著名经济学家、诺贝尔奖获得者赫伯特•西蒙提供了一个答案：6个月。六个月是这样由来的：一个人1分钟到1分半钟可记忆一个信息，把一个信息称为「块」，每门学问包含信息量大约是5万块，如果1分钟记忆1「块」，那么5万块大约需要1000个小时，以每星期学习40小时计算，要掌握一门学问大约需要用6个月。这就是著名的西蒙学习法：「对于一个有一定基础的人来说，只要肯下功夫，6个月内可以掌握任何一门学问。」
西蒙学习法和1万小时理论有一个区别就在于：前者只是基本掌握，后者在于达到专家级的水平，所以时间上有长短是自然的事情。但这里还有一个区别，西蒙学习法与单纯的强调时间的1万小时理论的不同之处在于，他更强调一种「刻意练习」的理论。
「刻意练习」的理论是安德斯 • 埃里克森和他的同伴提出的，这套练习方法的核心假设是：对知识的掌握是一个循序渐进的过程，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。「目标单一」、「集中性」、「专注性」就是刻意练习的关键词，也是西蒙学习法的核心要素。
《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》这本书讲的就是刻意练习的理论。书里面谈到了关于刻意练习的几个重要观念：
- 只在学习区学习。
- 重复的大量练习。
- 要持续获得反馈。
- 要保持精神的高度集中。
刻意练习的好处就在于通过集中精力，把有限的学习专注于核心区块，通过技术性的循序渐进过程，能让你快速达到学习的目标。
6个月对于有些人来说，还是觉得太长，毕竟这是个加速的时代，我们的速度亦是如此。后再介绍一个理论，就是蒂姆• 菲利斯的4小时学习理论。蒂姆• 菲利斯在硅谷有「超人」之称。就是因为他自己总结的DISSS学习法，所谓4小时，就是说你利用这套学习方法，掌握一门技艺或者知识领域就只需要4个小时。
听上去有点夸张，不过菲利斯自己却是在学习的道路上不断前进，先后写了
《四小时身体》、《4小时工作周》、《四小时厨师》等经典之作，并上了《纽约时报》排行榜。总结这三本书，实际上就是一套关于刻意学习的样本，通过对知识的解构、选择、优化、重组的过程，从而达到高效学习的目的。
综上，学习既没有捷径，也有捷径。只有通过刻苦学习才能达成专家水平，10000小时也好，10年也好，都只是一个数字，需要一定知识积累才能达到，从这个意义上讲，学习是没有捷径的。但除了刻苦以外，也要掌握一定方法，这样会让学习更加高效，这就是刻意学习了，就是学习的捷径。刻苦而又刻意，学习才会高效高质。
